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老眼になったら気を付けるべき生活のポイントとは?

老眼は、一般的に40歳を過ぎたころから自覚症状始まると言われていますが、最近はパソコンや携帯電話の利用者の増加から、目を酷使する環境下にあるため、早い人では30代で症状を訴える人も少なくないようです。高齢による老眼と身体能力の低下が重なっても生活しやすい状態にするにはどういったことに気を付けるべきでしょうか。

老眼でも生活をしやすく:気を付けたいポイント

目が悪くなる原因は多々あり、若いころから近眼に悩まされる人は少なくありません。視力の問題は高齢者だけに限りませんが、加齢での老眼はいろいろと勝手が違い、老眼で周りのものが見えにくくなることは、本当に辛いものです。自分の身の回りすらもよく見えず、その場からも動けなくなるような事態に陥ることもあるでしょう。そのため、老眼でも自立して生活するための工夫や気を付けたいポイントを知っておきましょう。

生活において少しの調整と工夫を

近くのもの、ほんの目の前のものが見えづらくなる老眼は、家の中の調整や生活の工夫でぐっと過ごしやすくなります。家の中でのポイントは、家具の配置や色、手触りで分かるように調整することです。例えば、ぶつかったりする危険性がある配置は止め、使い勝手が良いようにコンパクトにまとめます。また、家具の色も明るくて見やすいものにしたり、目で見て分かりにくいものは、ザラザラだったりデコボコしていたりと触って分かるものにすると良いでしょう。見えづらいことによって起こる事故を防ぐことが高齢者にとっては重要です。そして、生活の工夫として、室内を明るくすることや物を増やさないことが挙げられます。やはり暗いよりも明るい方が見やすいですし、物が少なければ転んだりすることも必然的に減ります。

視力低下を補う、予防する

加齢による老眼から逃れることはできないかもしれませんが、視力低下をメガネで補ったり、悪化を防いだりすることはできます。テレビやパソコン、スマートフォンやタブレットなど、ブルーライトと呼ばれる光は目に負担をかけます。これらを予防し、文字を読みやすくするツールを使うこともお薦めです。予防という点では、定期的な眼科受診が大切です。目の健康診断や視力の検査をすることで、病気や見えづらさのチェックになります。現状に安心せず、マメな定期健診をおすすめします。

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