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いつ起こるかわからない自然災害、要介護者がいる家庭に必要な備えとは?

地震や津波、台風などの自然災害はいつどこで起こるかがわかりません。とくに要介護の高齢者がいる家庭では、不安が大きいことでしょう。実際に自然災害が起きてから慌てふためくことのないよう、日ごろの備えや心構えが大切です。

自宅待機ができるよう最低でも3日分の備蓄を

自然災害が起きた時、「とにかく逃げなくては!」と焦って避難しがちです。津波は緊急に避難が必要ですが、災害の種類や状況によっては自宅待機の方が安全なケースもあります。自宅で生き延びられるよう最低3日間、可能であれば1週間分の備蓄を用意しておきましょう。ただ、災害のためだけに備蓄するとなると、費用の面でも置き場所の面でも負担になります。普段食べられる物を多めに備蓄しておき、賞味期限の近い物から食べつつ買い足すという方法がお勧めです。

要介護の高齢者がいる家庭での備蓄内容

✔ 食品
レトルトや缶詰、米や麺類、餅などの食品や飲料水が一般的です。おかゆのレトルトパウチは高齢者でも食べやすく、温めなくてもそのまま食べられるので便利です。チョコレートやのど飴、梅干しなども用意しておきましょう。

✔ 飲料水
1人あたり2~3L/1日が一般的です。ミネラルウォーターだけでなく、野菜ジュースも用意しておくと野菜不足の解消になります。

✔ 簡易食器や補助など
ガスボンベとカセットコンロがあると、ライフラインが止まっても調理が可能なので、備えておくとよいでしょう。

✔ 常備薬や簡易トイレ、介護用品
トイレットペーパーなどの生活必需品、常備薬なども必要です。簡易トイレは移動がしづらい高齢者は必ず持っておきたいですね。携帯用シャワートイレも人気です。要介護で紙オムツを使用している高齢者がいる場合は、多めにストックしておくと安心です。

✔ 軍手、帽子、ヘルメット
避難ををすることになったとき、転倒時に体を守るためできるだけ肌の露出を少なくできるような恰好をすることが望ましいですね。

「災害準備ノート」で情報を共有

自然災害に備えて、家族で定期的に避難計画についての話し合いをすることも重要です。とくに認知症の高齢者は、災害時の状況が飲み込めずパニックに陥りがちです。まずは家族が落ち着いて対応できるよう、事前の心構えが必要となります。「災害準備ノート」を作成して連絡先、病歴やアレルギーなどを書き留めておきましょう。情報を共有することができます。

いざという時頼りになるのは隣人

自然災害はいつ起きるかわからないので、家族が仕事や買い物で留守中に起きる可能性もあります。その場合は、ご近所の方が頼みの綱となります。要介護の高齢者と暮らしていることを知らせておくと、困った時に助けてもらえます。いざという時のためにも、普段からご近所付き合いは大切にしておきたいですね。

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